Le Qi Gong, prononcez tchi kung, est souvent considéré comme une gymnastique traditionnelle chinoise. Contrairement au Tai Chi Chuan, ce n’est pas un art martial.

Cet art millénaire consiste en un ensemble de mouvements lents auxquels sont associés la respiration et la concentration. Le Qi Gong est une pratique individuelle dont le travail est facilité par le groupe, sans compétition ni recherche de performance.

En France, le Qi Gong fait partie des Thérapies Complémentaires reconnues par l'Académie de Médecine.

Quelques documents intéressants :

Décret sport sur ordonnance - JOF décembre 2016

Extrait du MédicoSport-Santé du 27 avril 2017

Commission Santé de la Faemc

 

Pratiqué à tous les âges de la vie et à la portée de tous, il s’adapte à la condition physique de chacun. Les mouvements se pratiquent debout ou assis selon les formes enseignées.

 

 

Le Qi Gong apporte entre autres bénéfices :

 

·         Une meilleure gestion du stress (examens, impératifs professionnels, etc.)

·         Le relâchement des tensions mentales et physiques,

·         Le renforcement et l’assouplissement des muscles et tendons,

·         La régularisation et allongement du souffle,

·         Le développement de l’équilibre et du repérage du corps dans l’espace,

·         Le développement de la mémorisation et une meilleure concentration,

·         L’entretien de la bonne santé, comme toute activité sportive.

 

 

Pour un suivi et un travail de qualité, les groupes seront limités à 25 personnes. Un certificat médical vous sera demandé lors de l’inscription en cours hebdomadaires.


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